open
Ep. 33 – Team Nordvest & Open 2019-A m. Rasmus Tolstrup, Martine Solheim & Daniel Skov

2x Regionals Team-atlet


Team Nordvest Atlet
I episode 33 har vi igen Rasmus Tolstrup Larsen, head coach for Team Nordvest (@teamnordvest), forbi studiet. Denne gang har han taget to atleter fra Team Nordvest med, Open er lige om hjørnet, hele CrossFit Games sæsonen er ændret og Team Nordvest har kvalificeret to hold til den næste Sanctional – Strength in Depth. Martine Solheim (@mrsolheim) og Daniel Skov (@danielskov) er begge eliteatleter og skal til Strength in Depth på et af Team Nordvest holdene.
Episoden handler i første del før pausen primært om Team Nordvest i den nye sæson, en længere introduktion af de to nye gæster og deres baggrund, samt Strength in Depth. Efter pausen handler det om Open, både for atleterne og sådan helt generelt.
Undervejs når vi forbi en hel del forskellige røverhistorier, programmeringen til Sanctionals, om Daniel Skov dødløfter nok, om at nogen skal til at lave en Iron Man, hvem ‘modellen’ er og mindst tre sure opstød om Glasskål.
God fornøjelse!


4x Regionals Team-atlet
Show Notes
Kapitler
- 01:10 – Siden sidst
- 02:50 – Introduktion af gæster
- 16:55 – Strength in Depth, Sanctionals & Online Qualifiers
- 37:52 – Pause
- 38:00 – 10’er og anmeldelser
- 39:59 – CrossFit Open 2019-A
Noter
Da Jonas kort redegjorde for backfill processen til CrossFit Games i den nye sæson lavede han en fejl. Det foregår sådan her:
- Man kan kvalificere sig til Games som individuel på fire måder.
- 1) Ved at være National Champion, dvs. vinde Open i det land man er statsborger i,
- 2) ved at være top 20 i Open worldwide,
- 3) ved at vinde en Sanctional,
- 4) ved at blive inviteret med et wildcard (max 4)
- Som team kan man kun kvalificere sig ved at vinde en Sanctional.
- Prioritetsrækkefølgen for kvalifikationer er først National Champions, derefter Sanctionals-vindere og til sidst top 20 i Open.
- Der er desuden et par interessante interaktioner med backfilling (dvs. fx. at atlet der blev nr. 21 i Open worldwide bliver inviteret fordi en i top 20 har fået sin plads til Games på en anden måde).
- Hvis man kvalificerer sig via en Sanctional og bliver top 20 i Open, bliver ens top 20 plads ikke backfilled – mens hvis man bliver top 2o i Open men også er National Champion, så bliver top 20 pladsen backfilled. National Champion-pladsen bliver aldrig backfilled uanset årsag, mens top 20 pladsen fra Open kun bliver backfilled hvis man er National Champion.
- Årsagen til at ovenstående måske ikke giver så meget mening i nuværende sæson, er fordi invitationsdeadlines fra næste sæson af (hvor sæsonen starter med Open) har indflydelse på hvordan de forskellige backfills skulle foregå, fordi man ikke kan nå at have deltaget i en Sanctional før man enten accepterer eller siger nej til en invitation til Games via Open kvalifikation.
Links
Ep. 28 – Weightlifting 101 m. Erik Lau Kelner

Ejer af Weightlifting 101
I episode 28 har vi inviteret Erik Lau Kelner fra Weightlifting 101 (@Weightlifting_101) forbi Thomas’ stue til en snak om CrossFit, vægtløftning og uafværgeligt en masse mere eller mindre kontroversielle emner om Erik som træner for nogen af de allerbedste CrossFit-atleter i verden. Erik er nok den danske coach i CrossFit der har opnået størst international anerkendelse og hans Weightlifting 101-projekt er lige så kendt i amerikanske, islandske og franske boxe som i Butcher’s eller CrossFit Copenhagen. Erik er dog måske allermest kendt som ham der træner Sara Sigmundsdottir i Fittest on Earth-dokumentaren og som senere blev bortvist fra Regionals. Den episode reflekterer Erik også om her og I kan høre historien fra hestens egen mund.
I episoden udfoldes Erik syn på alt fra den nye CrossFit Games-sæson, Sara Sigmundsdottir som atlet til hvordan man mest optimalt programmerer for CrossFit-talenter så de bliver gode CrossFit-atleter. Undervejs krydres samtalen med de lytterspørgsmål vi har modtaget og tager afstikkere til de emner vi har lyst til.
Find i episoden ud af hvordan Erik og BKG taler om vægtløftning, hvad kvinder skal snatche før det er godt i CrossFit, hvordan man kan blive medlem af klub 100, hvordan Erik går til programmering, hvad det er for noget med hans seje Microsofttrøje og om han virkelig har sendt Dave Castro en hjertesmiley på Instagram.

Vært

4x Regionals Team-atlet
Show Notes
Kapitler
- 00:50 – Introduktion af gæst og CrossFit vs. vægtløftning
- 11:20 – Den nye CrossFit Games-sæson, teen division athletes og Regionals
- 22:50 – Arbejder Erik stadigvæk med eliteatleter?
- 29:55 – Erik og BKG, Philip Thun Bisgaard m.fl.
- 37:55 – Erik og Sara Sigmundsdottir
- 47:21 – Pause
- 47:31 – Børn, unge og CrossFit
- 01:01:17 – Hvordan udvikler man det bedste CrossFit-talent?
- 01:05:15 – Programmering, personlig træning og Weightlifting 101
- 01:16:40 – 100kg snatch, mandeklubben, kvindeklubben og relativ styrke i VL
- 01:25:45 – Microsofttrøjen og Julie Abildgaard
- 01:26:30 – Erik og Regionals 2016 bortvisningen
- 01:33:55 – Dommere og standarder i CrossFit
- 01:52:45 – Afrunding
Noter
Klub 100 og klub 70:
- 70kg snatch for kvinder
- 100kg snatch for mænd
Ep. 9 – Open 2018 Small Talk 18.4


4x Regionals Team-atlet

4x Regionals Team-atlet
- Punkt #1
- Punkt #2
- Punkt #3
Show Notes
CrossFit Open 18.4
For Time
PERSONER
HOLD
EVENTS
AFFILIATES/GYMS
ANDRE LINKS
Ep. 8 – Open Small Talk 18.3


4x Regionals Team-atlet
Show Notes
CrossFit Open 18.3
2 Rounds For Time
- 100 Double-unders
- 20 Overhead Squats (52/36kg)
- 100 Double-unders
- 12 Ring Muscle-ups
- 100 Double-unders
- 20 Alternating Dumbbell Snatches (22,5/15kg)
- 100 Double-unders
- 12 Bar Muscle-ups
- Josh Bridges er 35 og fremgår derfor både af Men (mændendes åbne division) og af Men Masters (35-39).
- Josh ligger efter en fænomenal performance i 18.3 (5. bedste tid i verden) nr. 295 (Men) og 12 (Masters 35-39) i verden, hvilket alt taget i betragtning stadigvæk er ret dårligt. Han blev nr. 8 worldwide i Open i 2017 og nr. 6 i 2016. Nu ligger han altså dårligere i den meget mindre kompetitive 35-39 Masters kategori.
- Hvis Josh skulle vælge at gå efter Masters 35-39 i stedet for den åbne division, ligger han med en 12. plads sikkert (medmindre han bliver skadet) til at deltage i Open Qualifier og med største sandsynlighed ville han komme med til Games. Spørgsmålet er om han, når han ligger nr. 12 i Open – ville vinde Masters 35-39.
- Han ligger i den Region han skal kvalificere sig til Games igennem nr. 31/35 i West Coast. Hvilket…
- med en pointscore på 375 (nr. 35 har 402 og 36 har 426) for det første slet ikke betyder han er safe.
- ville være hans fænomenalt dårligste placering i en Open Region (hans dårligste hidtil har været en 8. plads). Det skal dog ses i det lys at den nye regionals struktur betyder at den region han nu er i er væsentligt sværere at kvalificere sig igennem, både ift. Open og Regionals.
- stiller spørgsmålstegn ved om han overhovedet ville kunne kvalificere sig gennem Regionals, hvis Open er indikativ på styrkeforholdet atleterne i regionen imellem.
Udskejelser omkring minut 33
Hvis man som lytter undrer sig over udskejelser omkring minut 33, kan man på livestreamen se Nicolai smide trøjen ifm. tøjskift 😉
Froning Friday
PERSONER
- Coach Birch
- Unblock Me
- Christian Djernis
- Dakota Rager (1x Games-atlet) @ragerdakota
- Josh Bridges (3x Games-atlet) @bridgesj3
- Andrea Solberg (1x Regionals Team-atlet) @andreasolberg
- Nicolai Duus @nicolai.duus
- Chris Spealler @cspealler
- Tia-Clair Toomey (Fittest Woman on Earth) @tiaclair1
- Emily Bridgers () @emilybridgers
- Samantha Briggs (1x Fittest Woman on Earth) @bicepslikebriggs
- Kari Pearce (3x Games-atlet) @karipearcecrossfit
- Casper Gammelmark (4x Regionals-atlet) @casper.gammelmark
- Philip Thun Bisgaard (?) @philipthun
- Frederikke Frandsen (?) @frederikkefrandsen91
- Julie Hougård Nielsen @julie.hn
- Katrine Hachenberger (1x Regionals-atlet) @hachenberger87
- Rune Laursen
- Rich Froning (3x Fittest Man on Earth) @richfroning
- Mathew Fraser (2x Fittest Man on Earth) @mathewfras
- Mike Bjerregaard (1x Regionals-atlet) @mike.bjerregaard
- Jonas Mueller () @jonasmueller91
- Rasmus Wisbech Andersen (1 Games-atlet) @rasmuswandersen
- Frederik Aegidius (3x Games-atlet) @frederikaegidius
- Lukas Högberg (?x Games-atlet) @hogberglukas
- Chandler Smith @blacksmiff
- Magnus Ostermann @magnusroed
- Michael Thorsager @michaellthorsager
- Daniel Skov @danielskov
- Viktor Münter @viktormunter
- Per Moltesen
- Filip Yang Fisker (2x Regionals-atlet) @filip_yang
- Filippa Ferm (2x Games Teen-atlet) @filippa.ferm
- Cecilie Sølvsteen Aaes
- Anders ‘Dr. Muskel’ Nedergaard @anders_nedergaard
- Viktor Zeuthen @viktoregz
- Jane Bjørn @jane.bjoern
- Nicolas ‘Toba’ Gueninchault
- Andreas Rye @andreasryan
- Karl-Johan Schmidt (1x Regionals Team-atlet) @karljohan.schmidt
- Jesper Weng (1x Regionals Team-atlet) @wengjesper
- Klaus Hero Uggerhøj @klausuggerhoj
- John Birkkjær @johnbirkdk
- Lasse Thym Andersen
- Sisse Spangsberg @sissespangsberg
- Emil Jørgensen (16-17) @emilsjorgensen
- Hallgerdur María Frederiksdóttir (16-17)
- Gustav Wang (14-15)
- Christian Laugesen (14-15)
- Lone Skyum (40-44) @loneskyum
- Rune Stensdal (50-54)
- Thomas Pilsborg (45-49)
- Kasper Myrup (35-39) @kaspermyrup
- Kyle Kasperbauer (35-39) (3x Games-atlet) @kylekasperbauer
- Neal Maddox (35-39) (4x Games-atlet) @nealmaddox
- Lars Boss Thomsen (55-59) @bossthomsen
- Birgitte Uggerhøj (Uggerhøjs mor) (60+)
- Kübra Gültekin @kubgultekin
- Frederikke Schledermann @frederikkeschledermann
- Graham Holmberg (1x Fittest Man on Earth) @grahamholmberg
HOLD
- Team Nordvest (A og B)
- Team Butcher’s Lab
- Team Aarhus CrossFit
- Løfteriet
- Herning CrossFit
- Darkside
Crossfedt Ministeriet Episode 7 – Open 2018 Small Talk 18.2

Show Notes
CrossFit Games Open 18.2 og 18.2A
For time (18.2):
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
- Dumbbell Squats
- Bar-facing-burpees
Then, in the remainder of the time remaining within the 12 minute time cap, establish a 1RM clean (18.2A).
Vi perspektiverer til 15.1 og 15.1A der så således ud.
Rory McKernans udmelding om 18.2 redo og tilbagetrækning af score.
RETTELSE
Vi får i løbet af episoden kaldt Jeanett Nielsen fra Aarhus CrossFit for Jeanette og får derved forvekslet hende med Jeanette Nielsen fra Butcher’s Lab. Det beklager vi.
PERSONER
- Nicolai Engelstock Mainz (4x Regionals Team-atlet) @flainz
- Tim Kring @timkring_weightlifting
- Katrine Kolding @katrine_kolding
- Chris Pedersen (Medejer af Butcher’s Lab)
- Jane Bjørn @jane.bjoern
- Tore Lübeck Rønn @mrmeatback
- Nicolai Duus (1x Regionals Team-atlet) @nicolai.duus
- Dave Castro (CrossFit Games Director) @thedavecastro
- Colten Mertens
- Aleksandar Ilin
- Mateusz Zajackowski @mateusz_zajaczkowski_
- Ashleigh Corby
- Kari Pearce @karipearcecrossfit
- Marisa De Los Santos @marisa_diane
- Kristin Holte (7th Fittest Woman on Earth) @holtekristin
- Ioannis Papadopoulos @jon_pap
- Denis Catana @denis_catana
- Nicolas Herrera
- Marc Hougaard
- Viktor Münter @viktormunter
- Klaus Hebo Uggerhøj @klausuggerhoj
- Signe Ellegaard
- Jeanett Nielsen
- Julian Kragh-Maschvitsz @juliankm_
- Niklas Grymen @gryms23
- Philip Thun Bisgaard @philipthun
- Malene Larsen @malelar
- Louise Hedelund (1x Regionals Team-atlet) @lrhedelund
- Rebecka Vitesson @vitesson
- Casper Gammelmark @casper.gammelmark
- Magnus Ostermann @
- Philip Hargett @philhargett
- Annie Thorrisdottir (1x Fittest Woman on Earth) @anniethorisdottir
- Sara Sigmundsdottir (2x 3rd Fittest Woman on Earth) @sarasigmunds
- Björk Odinsdottir (1x Games-atlet) @bjorkodins
- Thuri Helgadottir (3x Games-atlet) @thuruhelgadottir
- Frederikke Frandsen (1x Regionals Team-atlet) @frederikkefrandsen91
- Christina Agerbeck @agerbeck
- Julie Hougård Nielsen (#50 i Europa til Open 2017) @julie.hn
- Cecilie Sølvsteen Aaes @
- Kathrine Hachenberger (2x Regionals-atlet) @hachenberger87
- Jacob Viuf Overgaard @jayohhgraphics
- Gabriela Migala @gabimiga
- Oxana Slivenko @oxanaslivenko
- Gena Malkovskiy @gena_malkovskiy
- Piotr Szcycinski
- Marcin Szybaj @marcinszybaj
- Dan Bailey (4x Games-atlet) @dan_bailey9
- Lucas Parker ( 5x Games-atlet) @toqueluc
- Ricky Gerard (Disqualified 3rd Fittest Man on Earth)
- Mark Bell @marksmellybell
- Jonne Koski (3x Games-atlet) @jonnekoski
- Frederikke Schledermann @frederikkeschledermann
- Kübra Gültekin @kubra_gultekin
- Rory McKernan (CrossFit HQ) @rorymckernan
- Adrian Bozman (CrossFit Head Judge)
- HrKennethKnudsen
- @Cardioten
- Rasmus Tolstrup Larsen @tolstruppp
- David Shorunke (1x Games Team-atlet) @shorunke
- Brent Fikowski (2nd Fittest Man on Earth) @fikowski
- Ben Bergeron @benbergeron
- Katrin Davidsdottir (2x Fittest Woman on Earth) @katrintanja
HOLD
- Team Butcher’s Lab
- Team Nordvest
- Team Aarhus CrossFit
- CrossFit North 579
- Team Løfteriet
- Team CrossFit Solid
ANDRE LINKS
- Beyond the Whiteboard
- Icarus
- MindMuscleProject
- Beyond The Barbell
- Training Think Tank
Crossfedt Ministeriet Episode 6 – Open 2018 Small Talk 18.1


4x Regionals Team-atlet

4x Regionals Team-atlet
Show Notes
CrossFit Open 18.1
AMRAP 20
8 T2B (scaled: hanging knee raises)
5/5 Dumbbell Hang Cleans & S2O (22.5/15kg. Scaled: 15/10kg)
Calorie row (14/12)
Vi kommer ifm. gennemgangen af worldwide leaderboard ind på Hinrik Ingi Óskarsson og hans fortid i forhold til doping. Artiklen her fra thebarbellspin.com forklarer situationen i detaljer.
Xebex vs. Concept2 kontroversen
Nr. 1 og 2 i verden i 18.1 på herresiden var indtil mandag aften, Jonathan Varela og Malachi Bennett med 492 og 489 reps. De havde dog anvendt Xebex roere fremfor Concept2 romaskiner. Se i øvrigt detaljer om efterspillet af historien på The Morning Chalk-Up og CrossFit HQs udmeldning fra onsdag aften her.
Jonas nævner en Jacob Heppner instagram video, den kan ses her.
Vi taler de nye regioner i CrossFit, linket her givet et meget detaljeret billede af de nye regioner.
Repeat i 2018
Første Open var i 2011, hvor der selvfølgelig ikke kunne være en repeat. Siden da har repeat af en tidligere Open workout været et fast segment.
- I 2012 var 11.6 = 12.5
- I 2013 var 13.3 = 12.4
- I 2014 var 14.1 = 11.1
- I 2015 var 14.2 = 15.2
- I 2016 var 14.5 = 16.5
- I 2017 var 16.4 = 17.4
I 4/6 repeat år, var det altså en workout fra året før der blev gentaget. Dvs. 66.66% sandsynlighed for at repeat i 2018 er fra 2017 hvis vi kun tager bestik af dataen.
Hvis vi ser på 2017, gør noget andet sig gældende. Kun en eneste gang i Open historien er en specifik movement blevet gentaget (bar-facing-burpees i 2016). Derfor kan vi skyde 17.2 (toes-to-bar) og 17.4 (ro for cals) til hjørne på den konto (med 98.7% sandsynlighed baseret på data) – ligesom vi i øvrigt aldrig har set en repeat af et repeat, så 17.4 (der var et repeat af 16.4) er nok ude allerede af den årsag. Det efterlader 17.1, 17.3 og 17.5 som mulige kandidater. 17.3 indeholder det års ‘styrkeelement’. Siden 2015 har hver Open (Clean & Jerk i 15.1a, Squat Clean i 16.2, Squat Snatch i 17.3) indeholdt en enkelt workout hvor størstedelen af workouten var bestemt af ens evne til at løfte tungt – indtil videre kun vægtløftningsbevægelser. Datagrundlaget er ikke så stærkt her, men hvis man støtter sig lidt til Behind the Scenes og andet content – så virker det ikke til at være Castros intention at teste den præcis samme styrkebevægelse igen året efter. Derfor er 17.3 umiddelbart også mindre sandsynlig.
Yderligere, hvis man ser på tjeklisten over bevægelser der med 95% sandsynlighed kommer til at figurere i Open 2018 (for de første syv movements vedkommende har de fx. altid været med).
PERSONER
- Nicolai Duus (1xRegionals Team-atlet) @nicolai.duus
- Hinrik Ingi Óskarsson @hinrikingi
- Andrey Ganin @andrey_ganin83
- Patrick Vellner (2x 3rd Fittest Man on Earth) @pvellner
- Mathew Fraser (2x Fittest Man on Earth) @mathewfras
- Björgvin Karl Goðmundson (4x Games-atlet) @bk_gudmundsson
- Samantha Briggs (1x Fittest Woman on Earth) @bicepslikebriggs
- Kristen Holte (7th Fittest Woman on Earth) @holtekristin
- Annie Thorrisdottir (2x Fittest Woman on Earth) @anniethorisdottir
- Laura Horvath (2x Regionals-atlet) @laurahorvaht
- Kari Pearce (3x Games-atlet) @karipearcecrossfit
- Chyna Cho (5x Games-atlet) @chynacho
- Katrín Davíðsdóttir (2x Fittest Woman on Earth) @katrintanja
- Kat Baker (1x Regionals-atlet) @batkaker
- Rasmus Tolstrup Larsen (2x Regionals Team-atlet) @tolstruppp
- Julie Abildgaard (1x Games Team-atlet) @julieabildgaard1
- Philip Thuun Bisgaard @philipthun
- Jesper Weng @wengjesper
- Troels Jørgensen @twbjoergensen
- Casper Gammelmark @casper.gammelmark
- Marcus Filly (3x Games-atlet) @marcusfilly
- Julie Hougård Nielsen @julie.hn
- Christina Agerbeck @agerbeck
- Kathrine Rasmussen Hachenberger (1x Regionals-atlet) @hachenberger87
- Frederikke Frandsen @frederikkefrandsen91
- Rebecka Vitesson @vitesson
- Lone Skyum @loneskyum
- Cecilie Sølvsteen Aaes @cecilie.aaes
- Rasmus Wisbech Andersen (1x Games-atlet) @rasmuswandersen
- Lauren Fisher (3x Games-atlet) @laurenfisher
- Filip Yang Fisker (2x Regionals-atlet) @filip_yang
- Klaus Hebo Uggerhøj (5x Regionals-atlet) @klausuggerhoj
- Louise Hedelund @lrhedelund
- Viktor Munter @viktormunter
- Philip Hargett @philhargett
- Daniel Skov @danielskov
- Mia Abildgaard Furu @miafuru
- Karl-Johan Schmidt @karljohan.schmidt
- Peter Moltesen @prmoltesen
- Morten Nygaard @cfmorten
- Rasmus Svartengren @rsvartengren
- Rich Froning (4x Fittest Man on Earth) @richfroning
- Tia-Clair Toomey (Fittest Woman on Earth) @tiaclair1
- Dave Castro (CrossFit Games Director) @thedavecastro
- Kübra Gültekin @kubra_gultekin
- Frederikke Schledermann @frederikkeschledermann
- Ronny Knoph @knoph91
- Ben Smith (1x Fittest Man on Earth) @bsmit13
HOLD
- Team Nordvest
- Team Butcher’s Lab
- Esprit de Corps
- Aarhus CrossFit
- CrossFit North 579
EVENTS
- CrossFit Games Open 2018
- 18.1 Live Announcement
- CrossFit Regionals
- Europe Regional
- Meridian Regional
AFFILIATES/GYMS
- Butcher’s Lab
- CrossFit Copenhagen
- Aarhus CrossFit
- CrossFit North 579
ANDRE LINKS
Ep. 2 – Programmering for både mennesker og maskiner med Rasmus Tolstrup Larsen

2x Regionals Team-atlet & Head Coach for Team Nordvest
Programmeringsansvarlig i CrossFit Copenhagen
ph.D.-studerende ved Institut for Folkesundsvidenskab, KU
I anden episode af CrossFedt Ministeriet, er 2x Regionals Team-atlet Rasmus Tolstrup Larsen (@tolstruppp) med som gæst for at tale om hans to primære hverv i det danske CrossFit community; hans rolle som Head Coach for CrossFit Copenhagens konkurrencehold (@teamnordvest) og som programmeringsansvarlig for alle hold i CrossFit Copenhagen. Rasmus har derved berøringsflade med alt fra nybegyndere i CrossFit til de bedste atleter i Danmark og er formentlig en af de coaches i CrossFit hvis programmering flest følger hver dag.
Derfor spørger vi ind til de principper og tanker der ligger bag Rasmus’ programmering til både de almindelige mennesker på WoD-holdende og maskinerne til Team Nordvests egne træninger. Undervejs runder vi også periodisering og progression i CrossFit helt generelt.
Vi taler også om Rasmus’ forventninger for Team Nordvest i den kommende 2018-sæson, det nye holdformat i CrossFit og Dubai Fitness Championship 2017.
Find i afsnittet ud af lidt af hvert om CrossFit-træning både for almindelige kråssere og atleter, om Rasmus kan vinde en kop, hvad der sker når vi beder Rasmus designe en Tolstrup WoD og ikke mindst – hvem fra Team Nordvest du, forhåbentligt, kommer til at se til Regionals i 2018.


4x Regionals Team-atlet
Show Notes

Om Rasmus’ programmering for CrossFit Copenhagen
- 10-dagsmodel
- Tager højde for de 10 Fitness parametre/domæner (jf. CrossFit HQ & CrossFit Journal)
- Cardiovascular/respiratory endurance
- Stamina
- Strength
- Flexibility
- Power
- Speed
- Coordination
- Agility
- Balance
- Accuracy
- Korte/mellem/lange workouts (sub 8 minutter, 8-12 minutter, 12+ minutter)
PERSONER
- Cecilie Aaes (1x Games Team-atlet) @cecilie.aaes
- Klaus Uggerhøj (3x Regionals-atlet) @klausuggerhoj
- Troels Jørgensen (1x Regionals Team-atlet) @tbwjoergensen
- Louise Hedelund (1x Regionals Team-atlet) @lrhedelund
- David Amtrup @d.amtrup
- Signe Ellegaard @signeellegaard
- Philip Hargett (2x Regionals Team-atlet) @philhargett
- Mia Furu @miafuru
- Viktor Münter @viktormunter
- Stine
- Rasmus Wisbech Andersen (1x Games-atlet) @rasmuswandersen
- Travis Mayer (3x Games-atlet) @tmayer18
- Björgvin Karl Goðmundson (1x 3rd Fittest Man on Earth) @bk_gudmundsson
- Ben Smith (1x Fittest Man on Earth) @bsmit13
- Laura Horvath (2x Regionals-atlet) @laurahorvaht
- Kara Webb (2nd Fittest Woman on Earth) @karawebb1
- Annie Thorisdottir (1x Fittest Woman on Earth) @anniethorisdottir
- Samantha Briggs (1x Fittest Woman on Earth) @bicepslikebriggs
- Kristen Holte (4x Games-atlet) @holtekristin
- Kari Pearce (3x Games-atlet) @karipearcecrossfit
- Alessandra Pichelli (6x Games-atlet) @alessandrapichelli
- Lauren Fisher (3x Games-atlet) @laurenfisher
- Sara Sigmundsdottir (2x 3rd fittest woman on earth) @sarasigmunds
- Mat Fraser (Fittest Man on Earth x2) @mathewfras
- Julie Abildgaard (1x Games Team-atlet) @julieabildgaard1
- Max El-Hag @trainingthinktank
- Ebba Karen @Ebbakaren
- Morten von Hannesbo @vonhannesbo
- Emil @emilskou
- Jami Tikkanen @jamitikkanen
- CJ Martin @cjinvictus
- Ben Bergeron (4x Games Champion Coach) @benbergeron
- Philip Thun Bisgaard (1x Regionals Team-atlet) @philipthun
- Nicolai Duus (1x Regionals Team-atlet) @nicolai.duus
- Dave Castro (CrossFit Games Director) @thedavecastro
- Brent Fikowski (2nd Fittest Man on Earth) @fikowski
- Morten Nygaard (2x Regionals Team-atlet @cfmorten
HOLD
- Team Nordvest (@teamnordvest)
- Team CrossFit Mayhem (@crossfitmayhemfreedom)
- Team Butcher’s Lab
- Team Aarhus CrossFit @aarhus_crossfit
- Team Spartan Mentality @spartanmentalitycrossfit
- Team CrossFit Aalborg
EVENTS
- CrossFit Games Regionals 2013, 2014 og 2017
- Norce Team Throwndown 2017
- Dubai Fitness Championship
- CrossFit Games Open
Seneste indlæg
Arkiver
- august 2021
- juli 2021
- juni 2021
- maj 2021
- april 2021
- marts 2021
- februar 2021
- december 2020
- november 2020
- oktober 2020
- september 2020
- august 2020
- juli 2020
- juni 2020
- maj 2020
- april 2020
- marts 2020
- februar 2020
- januar 2020
- december 2019
- november 2019
- oktober 2019
- september 2019
- august 2019
- juli 2019
- juni 2019
- maj 2019
- april 2019
- marts 2019
- februar 2019
- januar 2019
- december 2018
- november 2018
- oktober 2018
- september 2018
- august 2018
- juli 2018
- juni 2018
- maj 2018
- april 2018
- marts 2018
- februar 2018
- januar 2018
- december 2017
Seneste kommentarer