crossfit games

Ep. 33 – Team Nordvest & Open 2019-A m. Rasmus Tolstrup, Martine Solheim & Daniel Skov

Rasmus Tolstrup Larsen
Head Coach Team Nordvest
2x Regionals Team-atlet
Martine Solheim
Team Nordvest Atlet
Daniel Skov
1x Regionals Team-atlet
Team Nordvest Atlet

I episode 33 har vi igen Rasmus Tolstrup Larsen, head coach for Team Nordvest (@teamnordvest), forbi studiet. Denne gang har han taget to atleter fra Team Nordvest med, Open er lige om hjørnet, hele CrossFit Games sæsonen er ændret og Team Nordvest har kvalificeret to hold til den næste Sanctional – Strength in Depth. Martine Solheim (@mrsolheim) og Daniel Skov (@danielskov) er begge eliteatleter og skal til Strength in Depth på et af Team Nordvest holdene.

Episoden handler i første del før pausen primært om Team Nordvest i den nye sæson, en længere introduktion af de to nye gæster og deres baggrund, samt Strength in Depth. Efter pausen handler det om Open, både for atleterne og sådan helt generelt.

Undervejs når vi forbi en hel del forskellige røverhistorier, programmeringen til Sanctionals, om Daniel Skov dødløfter nok, om at nogen skal til at lave en Iron Man, hvem ‘modellen’ er og mindst tre sure opstød om Glasskål.

God fornøjelse!

Jonas Bjørneskjold
Vært
Thomas Frøsig Larsen
Vært
4x Regionals Team-atlet

Show Notes

Kapitler

  • 01:10 – Siden sidst
  • 02:50 – Introduktion af gæster
  • 16:55 – Strength in Depth, Sanctionals & Online Qualifiers
  • 37:52 – Pause 
  • 38:00 – 10’er og anmeldelser
  • 39:59 – CrossFit Open 2019-A

Noter

Da Jonas kort redegjorde for backfill processen til CrossFit Games i den nye sæson lavede han en fejl. Det foregår sådan her:

  • Man kan kvalificere sig til Games som individuel på fire måder.
    • 1) Ved at være National Champion, dvs. vinde Open i det land man er statsborger i,
    • 2) ved at være top 20 i Open worldwide,
    • 3) ved at vinde en Sanctional,
    • 4) ved at blive inviteret med et wildcard (max 4)
  • Som team kan man kun kvalificere sig ved at vinde en Sanctional.
  • Prioritetsrækkefølgen for kvalifikationer er først National Champions,  derefter Sanctionals-vindere  og til sidst top 20 i Open.
  • Der er desuden et par interessante interaktioner med backfilling (dvs. fx. at atlet der blev nr. 21 i Open worldwide bliver inviteret fordi en i top 20 har fået sin plads til Games på en anden måde).
  • Hvis man kvalificerer sig via en Sanctional og bliver top 20 i Open, bliver ens top 20 plads ikke backfilled – mens hvis man bliver top 2o i Open men også er National Champion, så bliver top 20 pladsen backfilled. National Champion-pladsen bliver aldrig backfilled uanset årsag, mens top 20 pladsen fra Open kun bliver backfilled hvis man er National Champion.
  • Årsagen til at ovenstående måske ikke giver så meget mening i nuværende sæson, er fordi invitationsdeadlines fra næste sæson af (hvor sæsonen starter med Open) har indflydelse på hvordan de forskellige backfills skulle foregå, fordi man ikke kan nå at have deltaget i en Sanctional før man enten accepterer eller siger nej til en invitation til Games via Open kvalifikation.

Links

https://strengthindepth.com

Ep. 31 – DCC 2018 og den nye CF Games sæson m. Philip Thun Bisgaard & Klaus Uggerhøj

Philip Thun Bisgaard
1x Regionals-atlet

I Ep. 31 har vi inviteret Philip Thun Bisgaard (@philipbisgaard) og Klaus Uggerhøj (@klausuggerhoj) forbi studiet til en snak om to emner. Først og fremmst deres oplevelser på Team Butcher’s Lab til sæsonens (og historiens) første Sanctional – Dubai CrossFit Championship 2018, og derefter deres tanker, følelser og mål for 2019 sæsonen.

Du kan derfor i episoden finde ud af hvordan Philip og Klaus oplevede programmeringen til DCC2018, hvordan  Team Butcher’s Lab klarede sig og hvordan de planlagde taktik for forskellige workouts og lidt om deres forberedelser til DCC2018. Episoden giver indsigt i hvordan to af de bedste danske atleter på herresiden tænker om ændringerne af CrossFit Games sæsonen og sporten, hvordan det spiller ind på deres egne planer og deres ønsker og mål det næste år.

God fornøjelse!

 

 

 

 

Nicolai Engelstock Mainz
Vært
4x Regionals Team-atlet
Thomas Frøsig Larsen
Vært
4x Regionals Team-atlet

Show Notes

Kapitler

  • 00:45 – Intro
  • 04:22 – Introduktion af gæster
  • 06:25 – Den overordnede oplevelse til DCC 2018
  • 17:59 – Programmeringen til DCC 2018
  • 20:06 – Philip og Klaus’ planer for 2019-sæsonen fremadrettet
  • 31:21 – Philip som Frederikkes træner
  • 33:50 – Motivation til at blive ved med at træne på et højt niveau og hvordan Klaus og Philip træner
  • 48:33 – Hvor er Philip og Klaus nytårsdag 2019?
  • 50:25 – Afsluttende om det nye CF Games format
  • 51:10 – Outtro

Noter

Find workouts og events fra DCC 2018 på hjemmesiden (link i bunden).

Vinderen af en Team workout vinder 2000 $.

Links

Ep. 28 – Weightlifting 101 m. Erik Lau Kelner

Erik Lau Kelner
Ejer af Weightlifting 101

I episode 28 har vi inviteret Erik Lau Kelner fra Weightlifting 101 (@Weightlifting_101) forbi Thomas’ stue til en snak om CrossFit, vægtløftning og uafværgeligt en masse mere eller mindre kontroversielle emner om Erik som træner for nogen af de allerbedste CrossFit-atleter i verden. Erik er nok den danske coach i CrossFit der har opnået størst international anerkendelse og hans Weightlifting 101-projekt er lige så kendt i amerikanske, islandske og franske boxe som i Butcher’s eller CrossFit Copenhagen. Erik er dog måske allermest kendt som ham der træner Sara Sigmundsdottir i Fittest on Earth-dokumentaren og som senere blev bortvist fra Regionals. Den episode reflekterer Erik også om her og I kan høre historien fra hestens egen mund.

I episoden udfoldes Erik syn på alt fra den nye CrossFit Games-sæson, Sara Sigmundsdottir som atlet til hvordan man mest optimalt programmerer for CrossFit-talenter så de bliver gode CrossFit-atleter. Undervejs krydres samtalen med de lytterspørgsmål vi har modtaget og tager afstikkere til de emner vi har lyst til.

Find i episoden ud af hvordan Erik og BKG taler om vægtløftning, hvad kvinder skal snatche før det er godt i CrossFit, hvordan man kan blive medlem af klub 100, hvordan Erik går til programmering, hvad det er for noget med hans seje Microsofttrøje og om han virkelig har sendt Dave Castro en hjertesmiley på Instagram.

Jonas Bjørneskjold
Vært
Thomas Frøsig Larsen
Vært
4x Regionals Team-atlet

Show Notes

Kapitler

  • 00:50 – Introduktion af gæst og CrossFit vs. vægtløftning
  • 11:20 – Den nye CrossFit Games-sæson, teen division athletes og Regionals
  • 22:50 – Arbejder Erik stadigvæk med eliteatleter?
  • 29:55 – Erik og BKG, Philip Thun Bisgaard m.fl.
  • 37:55 – Erik og Sara Sigmundsdottir
  • 47:21 – Pause
  • 47:31 – Børn, unge og CrossFit
  • 01:01:17 – Hvordan udvikler man det bedste CrossFit-talent?
  • 01:05:15 – Programmering, personlig træning og Weightlifting 101
  • 01:16:40 – 100kg snatch, mandeklubben, kvindeklubben og relativ styrke i VL
  • 01:25:45 – Microsofttrøjen og Julie Abildgaard
  • 01:26:30 – Erik og Regionals 2016 bortvisningen
  • 01:33:55 – Dommere og standarder i CrossFit
  • 01:52:45 – Afrunding

Noter

Klub 100 og klub 70:

  • 70kg snatch for kvinder
  • 100kg snatch for mænd
Links

Ep. 27 – Team Butchers Lab efter Games m. Rasmus Svartengren og Julian Kragh-Maschvitsz

Rasmus Svartengren
1x Games Team-atlet
Julian Kragh-Maschvitsz
1x Games Team-atlet

I episode 27 har vi inviteret Julian (@juliankm__) og Rasmus (@rssvartengren) fra Team Butchers Lab på besøg til en snak om Games 2018. Vi talte i ep. 19 med kvinderne fra Team Butchers Lab Rebecka Vitteson (@vitesson) og Christina Agerbeck (@agerbeck) samt deres coach Martin Møller (@mmoelleerr inden Games – og nu er det tid til at samle op på om det gik som de håbede, høre hvordan de oplevede det og i øvrigt drengenes tur til at give deres perspektiv på det hele.

Julian og Rasmus er to ekstremt dygtige, men også meget forskellige CrossFit-atleter. De kommer med deres syn på alt fra holdtræning, Regionals 2018 og Games 2018 samt åbner lidt op om deres sportsbaggrund inden CrossFit.

Find i episoden ud af hvor tæt Rasmus og Julian har sovet sammen på træningslejr, hvor mange nuggets Julian spiste i USA, hvor mange forskellige skader Rasmus har pådraget sig i Madison, hvilken øvelse Julian forbedrede sig betragteligt i ifm. forberedelsen til Games, hvordan Castro og de andre arrangører forsøgte at psyche Rasmus og meget, meget mere.

Nicolai Engelstock Mainz
Vært
4x Regionals Team-atlet
Thomas Frøsig Larsen
Vært
4x Regionals Team-atlet

Show Notes

Kapitler

  • 00:50 -Introduktion af gæster
  • 15:40 – Open og Regionals 2018
  • 24:00 – Støtten til Team Butchers Lab
  • 26:18 – Games 2018
  • 34:00 – Forløbet i Madison optil selve konkurrencen 
  • 37:40 – De tre vildeste ting til Games og mindsettet til Games
  • 48:31 – Pause
  • 48:38 – Holdets resultater til Games og målsætningen 
  • 56:25 – Hvad har de lært af opelvelsen? Hvordan har det været at træne på hold? Hvad så nu?
  • 01:14:10 – Hvad drengene var mest stolte af ved deres præstation til Games
  • 01:21:05 – Outtro 

Noter

Team Butcher’s resultater til Games 2018

  • Samlet: 21. plads (428 point)
  • Event 1: 23. plads
  • Event 2: 20. plads
  • Event 3: 29. plads
  • Event 4: 31. plads
  • Event 5: 37. plads
  • Event 6: 4. plads (12 pladser foran CF Mayhem Freedom)
  • Event 7: Delt 21. plads
  • Event 8: 8. plads (1 plads foran CF Mayhem Freedom)
  • Event 9: 32. plads
  • Event 10: 5. plads (5 pladser foran CF Mayhem Freedom)
  • Event 11: 29. plads
Links

Ep. 26 – Den nye CrossFit Games sæson (Del 2)

I ep. 26 (Del 2 af 2 – hør del 1 her) er hele Ministeriet samlet til en grundig snak om den nye CrossFit Games sæson. Regionals er væk, Games er ændret markant, alt er nyt og skræmmende. Vi tager dig i hånden og fører dig igennem hvad der er sket, hvornår det er sket, hvor vi ved det fra, hvad vi stadigvæk ikke ved, hvad vi synes om det hele – og så krydrer vi det selvfølgelig med en masse anden snak undervejs.

Episoden er sprængfyldt med information, derfor er show notes (og de links du finder der) en vigtig companion – ligesom de grafikker vi smider op på vores egen instagram og facebook kan tjene som en god visuel fremstilling hvis man ikke lige får alle detaljerne med når man lytter.

P.s. episoden går direkte på fra det sted vi sluttede i del 1, med den allersidste del af redegørelsen for den nye sæson – inden den fortsætter med analysedelen.

Jonas Bjørneskjold
Vært
Thomas Frøsig Larsen
Vært
4x Regionals Team-atlet
Nicolai Mainz
Vært
4x Regionals Team-atlet

Show Notes

Kapitler

  • 00:00 – FORTSAT fra Ep. 25 med hvad der overordnet er ændret og tilføjet
  • 10:01 – Sanctionals og den nye Open
  • 23:15 – Hvordan ser sæsonen ud nu helt overordnet også fra et atletperspektiv
  • 29:10 – IF3 og CrossFit som olympisk sport? 
  • 32:20 – Fortsat diverse emner om den nye sæson 
  • 34:02 – Danske atleters muligheder for kval (og mere)
  • 43:40 – Q&A med de spørgsmål vi ikke har svaret på i episodeindholdet
  • 01:04:09 – Afrunding 
 
Links

Ep. 25 – Den nye CrossFit Games sæson (Del 1)

Stine Pinilla
2x Regionals-atlet

 I ep. 23 er vores gæst Stine Pinilla (@stinepinilla) som lytterne måske husker fra vores Regionals 2018-dækning,  Stine er med to Regionals bag sig, den kvindelige dansker med de bedste resultater i baggagen som individual – herunder også i 2018 hvor hun endte som nr. 17 i South Regional og som nr. 185 (ud af 320) på  det samlede Regionals leaderboard.

Stine er forbi for at fortælle om hvordan hun endte med at bo og træne i USA, sine erfaringer som atlet – herunder særligt Regionals 2017 og 2018 – og ikke mindst som sandhedsvidne på CrossFit-kulturen i en klassisk amerikansk box. Stine er desuden i Danmark på ferie og for at konkurrere til Butcher’s Classic 2018, det runder vi også.

Find i episoden ud af om Stine bor i det vilde vesten, hvor meget hun spiser, hvad for en workout hun synes du skal prøve, hvordan hun endte med at blive hands-on coached af CrossFit OG Matt Chan (@matt1chan), om hende og Thomas har gået i skole sammen og meget andet.

Jonas Bjørneskjold
Vært
Thomas Frøsig Larsen
Vært
4x Regionals Team-atlet

Show Notes

Kapitler

  • 00:59 – Introduktion af Stine og hendes baggrund
  • 17:28 – Træningskulturen og CrossFit-kulturen i USA kontra Danmark
  • 33:47 – Programmering for hold i boxe og hvordan Stine fik Matt Chan som coach
  • 43:46 – Pause
  • 43:56 – Kost i og udenfor konkurrence
  • 49:29 – Regionals – fokus på 2017 og 2018
  • 01:10:35 – Pause II
  • 01:10:58 – ‘Pinilla’ WoD og afslutning
  • 01:19:10 – Outtro
Pinilla WoD
20 min AMRAP (YGIG partner WoD):
  • 70 thrusters @ 43/29kg
  • 60 thrusters @ 61/38kg
  • 50 thrusters @ 75/52kg
  • 40 thrusters @ 84/61kg
  • 30 thrusters @ 93/66kg
  • AMRAP thrusters 102/70kg 
Links

Ep. 23 – Den ukendte danske Regionals-atlet m. Stine Pinilla

Stine Pinilla
2x Regionals-atlet

 I ep. 23 er vores gæst Stine Pinilla (@stinepinilla) som lytterne måske husker fra vores Regionals 2018-dækning,  Stine er med to Regionals bag sig, den kvindelige dansker med de bedste resultater i baggagen som individual – herunder også i 2018 hvor hun endte som nr. 17 i South Regional og som nr. 185 (ud af 320) på  det samlede Regionals leaderboard.

Stine er forbi for at fortælle om hvordan hun endte med at bo og træne i USA, sine erfaringer som atlet – herunder særligt Regionals 2017 og 2018 – og ikke mindst som sandhedsvidne på CrossFit-kulturen i en klassisk amerikansk box. Stine er desuden i Danmark på ferie og for at konkurrere til Butcher’s Classic 2018, det runder vi også.

Find i episoden ud af om Stine bor i det vilde vesten, hvor meget hun spiser, hvad for en workout hun synes du skal prøve, hvordan hun endte med at blive hands-on coached af CrossFit OG Matt Chan (@matt1chan), om hende og Thomas har gået i skole sammen og meget andet.

Jonas Bjørneskjold
Vært
Thomas Frøsig Larsen
Vært
4x Regionals Team-atlet

Show Notes

Kapitler

  • 00:59 – Introduktion af Stine og hendes baggrund
  • 17:28 – Træningskulturen og CrossFit-kulturen i USA kontra Danmark
  • 33:47 – Programmering for hold i boxe og hvordan Stine fik Matt Chan som coach
  • 43:46 – Pause
  • 43:56 – Kost i og udenfor konkurrence
  • 49:29 – Regionals – fokus på 2017 og 2018
  • 01:10:35 – Pause II
  • 01:10:58 – ‘Pinilla’ WoD og afslutning
  • 01:19:10 – Outtro
Pinilla WoD
20 min AMRAP (YGIG partner WoD):
  • 70 thrusters @ 43/29kg
  • 60 thrusters @ 61/38kg
  • 50 thrusters @ 75/52kg
  • 40 thrusters @ 84/61kg
  • 30 thrusters @ 93/66kg
  • AMRAP thrusters 102/70kg 
Links

Ep. 19 – Team Butcher’s med Rebecka Vitesson, Christina Agerbeck & Martin Møller

Rebecka Vitteson
Atlet
Team Butcher's
Christina Agerbeck
Atlet
Team Butcher's
Martin Sales Møller
Coach
Team Butcher's

 I episode 19 af Crossfedt Ministeriet handler om Team Butcher’s (@teambutchers) – deres oplevelser ifm. Regionals 2018, deres kommende tur til Games 2018 og ikke mindst hvem de er. Rebecka Vitesson (@vitesson) og Christina Agerbeck (@agerbeck) er den kvindelige halvdel af holdet fra Butcher’s Lab (@butcherslab) der har kvalificeret sig til Games i år, Martin Sales Møller (@mmoelleerr) er head coach for Team Butcher’s.

Vi kommer i episoden rundt om Rebecka, Christina og Martins baggrund både med CrossFit og før. Vi taler især om Christina og Rebeckas hverdag som atleter, med de krav der stilles til atleter der vil være i stand til at kvalificere sig til Games. Team Butcher’s forberedelser frem mod Games 2018 er også et emne, ligesom vi selvfølgelig runder deres oplevelser under Regionals 2018 og deres forventninger til Games 2018. Sidst men ikke mindst, taler vi om programmering, coaching og styring af et konkurrencehold af Team Butcher’s kaliber, primært fra Martins vinkel.

Jonas Bjørneskjold
Vært
Thomas Frøsig Larsen
Vært
4x Regionals Team-atlet

Show Notes

HOLD

  • Team Butcher’s
  • Team Butcher’s Garage

EVENTS

  • CrossFit Regionals 2018
  • CrossFit Games 2018

AFFILIATES/GYMS

ANDRE LINKS

Ep. 18 – CrossFit-konkurrencer med Rasmus Maack & Jacob Overgaard

Rasmus Maack
Ejer af RX'd Events
Medarrangør af Norce Face/Off
Jacob Viuf Overgaard
Medarrangør af Norce Face/Off

I episode 18 af Crossfedt Ministeriet i samarbejde med VikingFit.dk handler det om CrossFit-konkurrencer og konkurrencemiljøet i Danmark fra arrangørperspektivet. Rasmus Maack (@rasmusmaack) fra RX’d Events (@rxdevents) og Jacob Viuf Overgaard (@jayohhgraphics) er begge garvede konkurrencearrangører og gamle i gårde i CrossFit-verdenen i Danmark.

Vi taler med Rasmus og Jacob om hvordan konkurrencemiljøet udviklede sig siden starten på CrossFit i Danmark, hvordan det står til nu og hvad fremtiden kunne bringe. Det indeholder blandt andet historien om RX’d Events som virksomhed og en snak om de forskellige segmenter konkurrencer kan henvende sig til.

Vi vender stort og småt i forhold til hvad vi mener om forskellige konkurrenceelementer som fx. strongman eller obstacle course racing som det sås ved Wodstock 2018. Men også pointsystem, konkurrencestruktur og mange andre detaljer i forhold til det at sammensætte og programmere CrossFit-konkurrencer bliver vendt. Jacob og Rasmus præsenterer også Norce Face/Off, løfter sløret for deres hovedsponsor og meget mere.

Find i episoden ud af hvad vi tror bliver det næste nye implement der bliver indført til CrossFit-konkurrencer, om vi tror der kommer skydning som event til CrossFit Games, hvordan RX’d Events succes faktisk er oprindeligt udspringer af en virkelig dårlig konkurrence, hvordan det går med Thomas’ genoptræning og meget, meget mere.

Vi dækker ikke den workout-specifikke programmeringen i dybden, det må blive i en anden episode!

Vi kårer desuden hhv. @Jann1kunger som vinder af en VikingFit Barbell Club Raglan Tee og @Simondalland og @Mathiasernst som vindere af Norce Face/Off hold sign-up fee og T-shirts i de to konkurrencer der blev udskrevet ifm. episoden – og udskriver en ny ifm. offentliggørelsen af denne episode som Norce Face/Off hovedsponsor står bag.

 INDDELING

  • 00:14 – Intro
  • 01:25 – Introduktion af gæster
  • 05:47 – VikingFit, kåring af vinderen af VikingFit-konkurrencen og diskussion af vilde events som træfældning og skydning til CrossFit-konkurrencer
  • 10:01 – CrossFit-konkurrencer i Danmark – stort og småt
  • 49:11 – Pause
  • 49:18 – Præsentation af Norce Face/Off
  • 01:14:13 – Afsløring af hovedsponsor for Norce Face/Off
  • 01:17:12 – Lytterspørgsmål og vinderne af Norce Face/Off-konkurrencen
  • 01:39:44 – Norce Face/Off hovedsponsor konkurrencedetaljer
  • 01:40:34 – Outro af gæster og podcast 
Jonas Bjørneskjold
Vært
Thomas Frøsig Larsen
Vært
4x Regionals Team-atlet

Show Notes

HOLD

AFFILIATES/GYMS

Ep. 13 – Masters og AGOQ 2018 med Søren Lindberg Jensen

"Det er ligesom skildpadden og haren, jeg har valgt at være skildpadden. Jeg kunne godt have været haren og bare buldret derud af - men spørgsmålet er hvornår noget går i stykker?"
Søren Lindberg Jensen
Masters atlet (40-44)

I episode 13 af Crossfedt Ministeriet har vi sat Søren Lindberg Jensen stævne i Butcher’s Lab i kødbyen. Søren er og har (næsten) altid været et kendt ansigt til lokale CrossFit konkurrencer i hele norden og er en af de bedste Masters vi har herhjemme.

Hovedemnerne er Age Group Online Qualifier 2018, som da vi optog var i fuld gang, og Masters atleter i det hele taget – ud fra Sørens erfaring og hans personlige perspektiv.

Find i episoden ud af om Søren gør noget særligt for at holde hormonniveauet stabilt efterhånden som alderen trykker på, om svenskerne er bedre CrossFittere end os danskere, hvordan det lyder når man optager en podcast mens der bliver kørt vægtløftning i lokalet ved siden af, lidt om den insider information Søren har på de andre Masters i Danmark, hvad vi synes om de forskellige workouts i AGOQ og en masse om skader og recovery.

Indhold

  • 00:14 – Intro
  • 06:40 – De danske deltagere i AGOQ 2018
  • 12:26 – AGOQ 2018 workouts
  • 30:50 – Brooke Wells skandalen, 18.4 video submissions og snyd
  • 40:17 – Lytterspørgsmål og Søren som atlet
Jonas Bjørneskjold
Vært
Thomas Frøsig Larsen
Vært
4x Regionals Team-atlet

Show Notes

PERSONER

HOLD

EVENTS