athlete

Turen Går Til: Dubai CrossFit Championship 2018

Introduktion

Jeg hedder Christina Agerbeck, er 28 år og tog min første CrossFit time for lidt over fire år siden. Jeg har været til Regionals to gange og til Games én gang, alle gangene på hold, og i år deltog jeg i min første individuelle konkurrence.
Kvalifikationen til Dubai startede blot som sjov, men da jeg efter første workout lå godt til på leaderboardet, valgte jeg at gå “all in”. Jeg vidste på forhånd godt, at det ikke ville være en konkurrence der lå godt til mig, så det skulle blot være for oplevelsen og at udvikle mig som individuel atlet.

Eventet: ⭐⭐⭐ (3 ud af 5 stjerner)

Det er tydeligt at se, at der bliver lagt mange penge i konkurrencen, hvilket måske også er dét, der bliver lagt mest vægt på; at det udstråler ekstravagance. For hvordan det forløber “bag om scenen” er lidt tyndt. Deres briefings var virkelig ringe, gennemgangene af workouts (flow m.m.) blev forklaret utydeligt og uspecifikt, og der var larm, så vi hverken kunne høre “head judge” eller spørgsmål fra atleterne. Det føltes lidt som om, at de ikke gad at bruge tid og energi på denne del. Dog sendte de en mail ud hver aften, med info omkring tidsplan for den kommende dag – det var super.
Opvarmnings-/atletområdet var rigtig fint – der var alt udstyr, både til workouts og mobilitet/restitution og vi kunne få al den behandling, vi ville. Dog havde de ikke skiver lettere end 10 kilo, hvilket gjorde opvarmningen lidt svær.
Dommerne var super søde og kompetente! Alle dem, jeg blev dømt af, både heppede, roste og motiverede imens 🙂

Programmering: Ingen stjerner (læs nederst)

Dubai Championship har et ry for at være en af de tunge events, hvilket de i år også sørgede for. Så snart der var en barbell (eller DB eller Yoke) involveret, skulle det altid være tungt. Dette er i og for sig også fedt, men i mine øjne handler CrossFit også om at kunne cycle en barbell, og det blev vi slet ikke testet i.
Det er fedt, at de implementerer både svømning og løb, for at gøre det alsidigt, men der er ikke meget “classic CrossFit” over dette event – og det er dét, jeg godt kan lide.
Er man bevidst om, hvad man går ind til i denne konkurrence (og at ens forcer ligger til konkurrencens opbygning), så er dette en helt kanon konkurrence at være med til!
Jeg vil ikke give programmeringen stjerner, da dette ikke vil være fair, for de fleste workouts lå slet ikke i min boldgade. Jeg synes, at konkurrencen favoriserer lidt én slags atleter, i stedet for at ramme så mange som muligt.
Men når det så er sagt, så sørger de for, at ALLE atleter bliver udfordret, almene som professionelle, for man skal lige huske, at det er fire dages konkurrence i 30 grader -det er hårdt for krop og sjæl! 🙂

Atmosfæren: ⭐⭐⭐⭐ (4 ud af 5 stjerner)

Der var overraskende meget publikum og det er jo altid fedt!! Og kommentatoren formåede at skabe stemning, når de forskellige heats var i gang.
Det er sjovt at se, hvor meget forskel, der er på atleter: der er nogle der er så fokuseret, at man ikke kan hive et smil ud af dem og så er der andre, der er mere snaksagelige.
Der er rigtig mange, der kender hinanden i forvejen, og det skaber jo altid en god stemning.

Lokation: ⭐⭐⭐⭐ (4 ud af 5 stjerner)

Kan man lide sol og varme, så er der jo intet at brokke sig over. Men!! At være tvunget til at træne i lange tights og t-shirts i sådan en varme, det var noget uvant 😉 (Da De Forenede Arabiske Emirater er et muslimsk land, er det i Dubai ikke tilladt for kvinder at vise skuldre og knæ, red.).
Konkurrencen havde sørget for, at det var muligt at bo på et hotel tæt på konkurrencen og det var virkelig rart ikke at skulle ud og finde noget selv.

Overordnet: ⭐⭐⭐⭐ (4 ud af 5 stjerner)

Som skrevet tidligere, har man sat sig op til, hvad denne konkurrence byder på, så er det helt klart værd at prøve. Du får lov til at konkurrere mod verdens bedste atleter – what’s not to like? Derudover kan man lære af rigtig meget af dem og se, hvordan de angriber en konkurrence – og så kan konkurrencen være med til at give endnu mere blod på tanden, for hvem vil ikke gerne være lige så sej som de andre atleter??

Ep. 26 – Den nye CrossFit Games sæson (Del 2)

I ep. 26 (Del 2 af 2 – hør del 1 her) er hele Ministeriet samlet til en grundig snak om den nye CrossFit Games sæson. Regionals er væk, Games er ændret markant, alt er nyt og skræmmende. Vi tager dig i hånden og fører dig igennem hvad der er sket, hvornår det er sket, hvor vi ved det fra, hvad vi stadigvæk ikke ved, hvad vi synes om det hele – og så krydrer vi det selvfølgelig med en masse anden snak undervejs.

Episoden er sprængfyldt med information, derfor er show notes (og de links du finder der) en vigtig companion – ligesom de grafikker vi smider op på vores egen instagram og facebook kan tjene som en god visuel fremstilling hvis man ikke lige får alle detaljerne med når man lytter.

P.s. episoden går direkte på fra det sted vi sluttede i del 1, med den allersidste del af redegørelsen for den nye sæson – inden den fortsætter med analysedelen.

Jonas Bjørneskjold
Vært
Thomas Frøsig Larsen
Vært
4x Regionals Team-atlet
Nicolai Mainz
Vært
4x Regionals Team-atlet

Show Notes

Kapitler

  • 00:00 – FORTSAT fra Ep. 25 med hvad der overordnet er ændret og tilføjet
  • 10:01 – Sanctionals og den nye Open
  • 23:15 – Hvordan ser sæsonen ud nu helt overordnet også fra et atletperspektiv
  • 29:10 – IF3 og CrossFit som olympisk sport? 
  • 32:20 – Fortsat diverse emner om den nye sæson 
  • 34:02 – Danske atleters muligheder for kval (og mere)
  • 43:40 – Q&A med de spørgsmål vi ikke har svaret på i episodeindholdet
  • 01:04:09 – Afrunding 
 
Links

Ep. 23 – Den ukendte danske Regionals-atlet m. Stine Pinilla

Stine Pinilla
2x Regionals-atlet

 I ep. 23 er vores gæst Stine Pinilla (@stinepinilla) som lytterne måske husker fra vores Regionals 2018-dækning,  Stine er med to Regionals bag sig, den kvindelige dansker med de bedste resultater i baggagen som individual – herunder også i 2018 hvor hun endte som nr. 17 i South Regional og som nr. 185 (ud af 320) på  det samlede Regionals leaderboard.

Stine er forbi for at fortælle om hvordan hun endte med at bo og træne i USA, sine erfaringer som atlet – herunder særligt Regionals 2017 og 2018 – og ikke mindst som sandhedsvidne på CrossFit-kulturen i en klassisk amerikansk box. Stine er desuden i Danmark på ferie og for at konkurrere til Butcher’s Classic 2018, det runder vi også.

Find i episoden ud af om Stine bor i det vilde vesten, hvor meget hun spiser, hvad for en workout hun synes du skal prøve, hvordan hun endte med at blive hands-on coached af CrossFit OG Matt Chan (@matt1chan), om hende og Thomas har gået i skole sammen og meget andet.

Jonas Bjørneskjold
Vært
Thomas Frøsig Larsen
Vært
4x Regionals Team-atlet

Show Notes

Kapitler

  • 00:59 – Introduktion af Stine og hendes baggrund
  • 17:28 – Træningskulturen og CrossFit-kulturen i USA kontra Danmark
  • 33:47 – Programmering for hold i boxe og hvordan Stine fik Matt Chan som coach
  • 43:46 – Pause
  • 43:56 – Kost i og udenfor konkurrence
  • 49:29 – Regionals – fokus på 2017 og 2018
  • 01:10:35 – Pause II
  • 01:10:58 – ‘Pinilla’ WoD og afslutning
  • 01:19:10 – Outtro
Pinilla WoD
20 min AMRAP (YGIG partner WoD):
  • 70 thrusters @ 43/29kg
  • 60 thrusters @ 61/38kg
  • 50 thrusters @ 75/52kg
  • 40 thrusters @ 84/61kg
  • 30 thrusters @ 93/66kg
  • AMRAP thrusters 102/70kg 
Links